Mobilitätstraining mit MindZMove
Verbessere Deine Beweglichkeit mit gezielten Übungen und Dehnungen am Grove.
Training
Hier erfährst du alles über das Training von XBody Club.
Kein passives Stretching!
Beweglichkeitstraining, Faszientraining, Biokinematik – diese Trainingsformen sind aus modernen Fitnessunternehmen und aus dem Leistungssport nicht mehr wegzudenken.
Verbesserung der Beweglichkeit
Durch die Aktivierung und Mobilisierung
der Gelenke, Muskeln und Faszien wird eine gesunde Körperhaltung gefördert und Verletzungen sowie chronischen Schmerzen vorgebeugt. Mobilitätstraining unterstützt die Balance der muskulären und faszialen Spannungsverhältnisse,
was zu einer verbesserten sportlichen Leistung, Körperhaltung und einem geringeren Verletzungsrisiko führt.
Direkt bei uns im Club ausprobieren, auch gerne vor- und/ oder nach einem EMS Krafttraining.
Ganzheitliches Fitnesstraining
Beweglichkeit ist neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination ein unverzichtbarer Bestandteil, um sämtliche motorischen Grundfähigkeiten effektiv zu fördern. In unserem Mobilitätstraining konzentrieren wir uns darauf, Bewegungseinschränkungen zu beseitigen oder zu reduzieren, damit unsere Teilnehmer ihr volles Potenzial entfalten können.