Mobilitätstraining mit MindZMove

Verbessere Deine Beweglichkeit mit gezielten Übungen und Dehnungen am Grove.

Training

Hier erfährst du alles über das Training von XBody Club.

Kein passives Stretching!

Beweglichkeitstraining, Faszientraining, Biokinematik –  diese Trainingsformen sind aus modernen Fitnessunternehmen und aus dem Leistungssport nicht mehr wegzudenken. 

Verbesserung der Beweglichkeit

Durch die Aktivierung und Mobilisierung
der Gelenke, Muskeln und Faszien wird eine gesunde Körperhaltung gefördert und Verletzungen sowie chronischen Schmerzen vorgebeugt. Mobilitätstraining unterstützt die Balance der muskulären und faszialen Spannungsverhältnisse,
was zu einer verbesserten sportlichen Leistung, Körperhaltung und einem geringeren Verletzungsrisiko führt.
Direkt bei uns im Club ausprobieren, auch gerne vor- und/ oder nach einem 
EMS Krafttraining.

Ganzheitliches Fitnesstraining

Beweglichkeit ist neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination ein unverzichtbarer Bestandteil, um sämtliche motorischen Grundfähigkeiten effektiv zu fördern. In unserem Mobilitätstraining konzentrieren wir uns darauf, Bewegungseinschränkungen zu beseitigen oder zu reduzieren, damit unsere Teilnehmer ihr volles Potenzial entfalten können.